5/8 먹은기록 식단

연휴 지나고 돌아온 먹은 일기
아이스크림 빵 과자 과일 잔뜩 먹고도 오늘 몸무게가 동일한 거 보면 역시 체중과 몸매는 상관이 1도없다

아침: 호밀빵+크림치즈+토마토 세 조각, 바나나 조금

곤약젤리 두 개

점심: 아보카도(간장+발사믹), 낫또

하리보 한 봉지(큰거..)

운동전 바나나 한 개, 프로틴셰이크 한 잔

운동후 낫또, 쌍쌍바 반쪽


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